Scarica Wim Hof Method: Breathwork gratuito su Android

Respirazione, terapia del freddo e meditazione guidata: libera il tuo pieno potenziale con l'app del Metodo Wim Hof.

Il Metodo Wim Hof ​​si basa su tre pilastri: respirazione, terapia del freddo e impegno. Questi pilastri sono il fondamento e, se combinati, consentono di ottenere molteplici benefici per la salute, tra cui riduzione dello stress, sonno migliore, maggiore concentrazione e maggiore energia. Basato su decenni di danza del freddo e sulle scoperte personali di Iceman (tra cui 26 record mondiali), il Metodo Wim Hof ​​offre un approccio potente supportato da una solida base scientifica. Trasforma la tua vita oggi stesso!

🧊Respirazione e terapia del freddo per un benessere totale.
Sperimenta esercizi di respirazione quotidiani che energizzano il tuo corpo, calmano la tua mente e ti preparano alle sfide della vita. Utilizza le tecniche di esposizione al freddo di Wim Hof, come bagni di ghiaccio e docce fredde, per rafforzare il sistema immunitario, ridurre l'infiammazione e sviluppare la forza mentale necessaria per superare stress e ansia. Che tu ti stia svegliando, rilassandoti o riprendendoti da un allenamento, la respirazione guidata e la terapia del freddo di Wim Hof ​​sono progettate per aiutarti a resettare, recuperare e ridurre lo stress, così da poter essere la versione migliore di te stesso.

🧠Potere della mente e motivazione
Esplora le nostre meditazioni guidate, progettate per migliorare la concentrazione, il controllo emotivo e la resilienza mentale. Usa queste tecniche per alleviare lo stress quotidiano e superare le barriere personali. Perfette per chi intraprende un percorso di auto-aiuto, spirituale o di fitness.

❄️ Sfide e strumenti per l'esposizione al freddo
- Sfida di 20 giorni con doccia fredda per aumentare la tua tolleranza al freddo.
- Tieni traccia dei tuoi progressi con docce fredde guidate quotidiane, bagni di ghiaccio, pratiche di piedi o mani nel ghiaccio.
- Usa l'esposizione al freddo per favorire il recupero e aiutarti a dormire meglio.

🧘Strumenti di meditazione e audio
- Sessioni di meditazione guidata vocale di Wim Hof ​​per chiarezza e calma.
- Contemplazioni, storie personali e la sfida audio di 30 giorni.

📊 Tieni traccia e celebra i tuoi progressi
- Calendario e promemoria per monitorare i progressi delle tue sedute di raffreddore.
- Guadagna badge, che ti ricordano i tuoi risultati e rafforzano abitudini quotidiane positive.

👥 Connettiti con la community
- Condividi il tuo percorso per alleviare lo stress e dormire meglio.
- Incoraggia gli altri e rimani motivato con i professionisti Wim Hof ​​in tutto il mondo.

Con comprovati benefici per il sistema immunitario, il sistema nervoso e il benessere mentale, l'app Wim Hof ​​Method ti aiuta a prendere il controllo della tua salute, che tu voglia avere più energia, svegliarti riposato, migliorare la forma fisica o semplicemente cercare una mente più concentrata e serena.

"Una doccia fredda al giorno toglie il medico di torno" - Wim Hof .

Aumenta il tuo senso di calma, migliora la consapevolezza e raggiungi chiarezza mentale e concentrazione come l'Uomo di Ghiaccio con l'app Wim Hof ​​Method.

Unisciti al movimento Wim Hof. Scopri oggi stesso il potere del respiro, della terapia del freddo e della meditazione consapevole. "Ciò di cui sono capace, chiunque può impararlo".

Termini e condizioni dell'abbonamento:

offriamo piani di abbonamento Supporter Monthly e Supporter Yearly, entrambi con accesso alle stesse funzionalità premium. Entrambi i piani si rinnovano automaticamente e vengono addebitati rispettivamente su base mensile o annuale. È disponibile una prova gratuita di 7 giorni per il piano Supporter Yearly. I prezzi possono variare in base al paese e gli addebiti effettivi potrebbero essere convertiti nella valuta locale a seconda del paese di residenza.

📩Feedback: support@wimhofmethod.com.